Femmes du Maroc

احرصي قبل السفر على شراء بعض الأشياء الأساسية من أجل حماية جمالك ونضارة بشرتك ، أهمها كريم مرطب وواقي من أشعة الشمس الحارقة، وينصحك الأطباء بعدم الاستغناء أبدا عن كريمات الحماية طول فترة المصيف وقومي بعمل الآتي :

- قبل الجلوس على الشاطئ تأكدي من أنك قمت بتغطية كل أجزاء جسمك باللوسيون أو الكريم ، بما في ذلك الأجزاء التي تغطيها الملابس لأن الملابس لا تشكل حماية كافية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، مع الأخذ فى الاعتبار بعض الأمور الهامة .
- ادهني كمية كافية من واقي الشمس قبل 15إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
- يجب إعادة دهن المناطق المكشوفة عدة مرات وخاصة بعد السباحة أو التعرض الزائد للشمس.
- تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 11إلى الـ 3بعد الظهر حيث تكون الأشعة على أشدها.
- ينصح باستعمال واقيات الشمس حتى داخل المنزل حيث يمكن للأشعة ان تخترق زجاج النوافذ .
- احرصي على ارتداء الملابس المناسبة وخاصة البيضاء أثناء التعرض للشمس حيث تعكس أكثر أشعة الشمس مع استعمال الحاجب الكلي للشمس الحاوي على مادة الزنك أوكسيد أو التيتانيوم ديوكسيد.
- احرصي على ارتداء القمصان القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة.
- استعملي واقِِ خاص للشفاه.
- عليكِ إعادة استعمال الواقيات بعد غسيل الوجه.

وبهذه الطريقة بإمكانك استغلال أشعة الشمس لتمدك بالطاقة والحيوية بالإضافة إلي فيتامين "د" الذي يساعد علي تقوية العظام وعلاج مشاكل الظهر والفقرات والمفاصل ،وإذا تعرضتِ إلى اسمرار أو بقع على بعض المناطق ، يمكنك استخدام الفراولة كعلاج فعال لحروق الشمس على الوجه أو الأكتاف ، وينصح بعمل كمادات من عصير الفراولة ، لما لها من مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.

لون برونزي آمن

وفى حالة عشقك للون البرونزي ، يمكنك الحصول على "tan" مميز بأمان بعيداً عن أضرار الشمس ، وينصحك خبير التجميل بالمستحضرات الطبيعية حسام المراغي ،باستخدام الزيوت الطبيعية أفضلها زيت السمسم لأنها تغذي وتحمي البشرة فى آن واحد ، وللحصول على بشرة برونزية رائعة بلا حروق ينصح المراغي بعمل الخطوات الآتية :

* عمل صنفرة طبيعية للوجه بالترمس أو البندق أو اللوز أو الشوفان المطحون أو دقيق الذرة ،وفي حالة عدم وجود كل هذه المواد يمكن مزج زيت زيتون أو لوز حلو أو ماء دافئ مع السكر البنى ، وعمل سكراب للبشرة من أسفل إلى أعلي والابتعاد عن منطقة العينين ،واحرصي على غسل الوجه بماء فاتر لغلق المسام ،

* ثم ضعي الزيت المخصص لإكساب اللون البرونزي وحماية البشرة من البقع ، على أن يوضع على كل أجزاء الجسم المعرضة للشمس بطريقة دائرية من أسفل إلى أعلي ، وقبل النزول بثلث ساعة يجب التأكد من تشرب الجلد تماماً بالزيت.

* يكفي التعرض للشمس نصف ساعة فقط لاكتساب اللون البرونزي ، في الوقت من الساعة العاشرة صباحاً إلى 4 مساءاً ، لتفادي التجاعيد وجفاف الجلد.

حماية ووقاية

وتذكري أهم شروط الحماية لسلامتك من الأمراض التى قد تتعرضين لها وتعكر صفوك بالاحتياطات الآتية أثناء تحضير الحقيبة:

* احملي في حقيبتك 8 كبسولات من دواء الاسهال من اجل مكافحة اسهال السفر ، والمراهم الخاصة بالحساسية الواقية للجلد.
* لا تنسي نظارتك الشمسية فهي تفيدك من اجل وقاية العين وحماية الشبكية من الأشعة العالية.
* مجموعة من المناشف الكافية حتى لا تستخدمي أغراض الآخرين .
* خذي معك ناموسية وبخاخات مضادة للحشرات

.